Nog een voordeel: deze heerlijke taart zit vol vitamine E en essentiële vetzuren die je huid lekker zacht en gezond laten voelen. Het recept is voor ongeveer 12 personen, maar dat ligt er maar net aan met hoeveel man je hem wilt delen natuurlijk…

Ingrediënten:

• 4 avocado’s

• 4 limoenen (sap ervan)

• 1kl limoenzeste (+ extra)

• 200g dadels

• 200g roomkaas

• 150g pecannoten

• 50g kokospoeder (+ extra)

• 200g honing (+ extra)

• 150ml kokosolie (gesmolten)

• zout

ZO MAAK JE HET:

1. Bekleed de bodem van een springvorm met bakpapier. Ontpit de dadels en doe ze samen met de noten, het kokospoeder en een snuifje zout in een blender. Mix fijn. Verdeel het mengsel over de springvorm, duw de vulling goed aan met de bolle kant van een lepel en zet in de koelkast.
2. Snijd de avocado’s doormidden, verwijder de schil en de pit en doe het vruchtvlees in een blender. Voeg het limoensap en de schil, de roomkaas, de kokosolie, de honing en een snuifje zout toe en mix tot een romig mengsel. Giet dit mengsel in de bakvorm, bedek met plastic folie en zet minstens 4 uur in de koelkast.
3. Snijd de taart rondom voorzichtig los van de springvorm en verwijder de ring. Bestrooi met extra kokospoeder, limoenschil en nog wat gehakte noten. Bedruppel met extra honing en serveer meteen.

Bron & Beeld: Libelle Lekker, womenshealthmag.nl

Hoe leuk zijn deze dieren potjes voor bijvoorbeeld je make-up kwasten? Of voor op de kinderkamer? Of, of, of wat dacht je van een traktatie? Nou, wij zijn helemaal gek op deze DIY!

Alle materialen verzamelen!

Potjes (Action, €0,99 per stuk)
Plastic wilde dieren (Action, 6 stuks à €1,69)
Primer en spuitverf
Ontvetter

1: Deksel en dier goed ontvetten.
2: Dier met superlijm(pistool) erop lijmen.
3: Daarna met primer (soort grondverf) inspuiten.
4: Goed laten drogen.
5: Dan (naar wens) meerdere lagen in kleur spuiten.
6: Je kunt er ook voor kiezen om er glitters op te lijmen met de superlijm.

Nog wat extra inspiratie:

Okè, ga er even bij zitten want hier komt die dan he:

• Er elk uur 1 miljard cellen in het lichaam worden vervangen?
• Je meer kunt eten van gezonde voeding zonder aan te komen?
• Dat koffie ook heel veel gezondheidsvoordelen heeft?
• Je van groene thee af kunt vallen?
• Stress de grootste oorzaak is van ziekte?
• Dat optimisten een lagere kans op een hartaanval hebben?
• Accupunctuur beter kan helpen dan gesprekstherapie?
• Verzadigd vet je slank maakt door je een verzadigd gevoel te geven?
• Zeezout ontzettend gezond voor je is ivm aanwezige mineralen?
• Gezonde vetten ontstekingen in het lichaam voorkomen?

• Dat iedereen wel eens smokkelt en ongezond eet?
• Vet de bloedsuiker stabiliseert?
• Dat dierlijke vetten de meeste vitamine A, D, E & K bevat?
• Er ook bijwerkingen bekend zijn van vaccinaties?
• Magnesium de bloeddruk sterk verlaagt?
• Je nooit olie uit plastic moeten nuttigen ivm weekmakers?
• Roomboter heel erg gezond is?
• Ongezond eten ook gezond kan zijn omdat genieten stress verlaagt?
• Omega-3 rijke olie eenmaal open slechts 3 weken houdbaar is?
• Moderne granen zo gekruist zijn dat deze moeilijk verteerbaar zijn?

• Geld belangrijker voor de autoriteiten is dan onze gezondheid?
• Margarine een vetzuur is die in de natuur niet voorkomt?
• Dat vrouwen meestal meer geven om gezondheid dan mannen?
• Dat we onze voedingsgewoontes leren van onze ouders?
• Het ontbijt de belangrijkste maaltijd is van de dag?
• We wel ouder worden, maar ook langer bezig zijn om dood te gaan?
• Water het goedkoopste medicijn is?
• De meeste mensen in de suikerverbranding leven?
• Dat je het lichaam kan leren om in de vetverbranding te komen?
• Vloerbedekking ongezond kan zijn voor het lichaam?

• Laminaat lijmdampen uitademt en slecht is voor de gezondheid?
• Overgewicht een belangrijke oorzaak is van overlijden op jonge leeftijd?
• Pure chocolade heel erg gezond is voor het lichaam?
• Een biertje of wijntje op z’n tijd heel gezond kan zijn?
• Rauwe melk veel gezonder is dan gepasteuriseerde melk?
• Synthetische vitamines geproduceerd worden door medicijnfabrikanten?
• Het overslaan van een maaltijd vreetbuien en overgewicht aanjaagt?
• Bijna iedereen een intolerantie heeft voor gluten?
• Dat emoties een grote oorzaak zijn van ziekte?
• Verkeerde vetten de kans op kanker sterk doen toenemen?

• Water meestal hoofdpijn kan verminderen en voorkomen?
• Een Snicker 250 calorieën levert aan het lichaam?
• Dat je van 250 calorieën een uur kunt wandelen?
• Dat melk schadelijk kan zijn voor de darmen?
• Dat wandelen het gezondste is wat je maar kunt doen?
• Dat honing zeer gezond is om dagelijks te eten?
• Je in een donkere slaapkamer beter slaapt?
• Zonnebrandcrèmes nanodeeltjes kunnen bevatten die schade kunnen aanrichten?
• Ze in België slechts €11 per maand betalen voor hun zorgverzekering?
• Dat een arts slechts enkele uren college krijgt over voeding?

• Er bij minder dan 9% gentech gebruik dit niet vermeld hoeft te worden?
• Oregano meer anti-oxidanten levert dan bosbessen of appels?
• Planten gevoed met water uit de magnetron sterven?
• Kersen helpen bij het herstel en verzuring na een zware training?
• Zuurkool rijk is aan probiotica en dus goed voor de darmen?
• Fructose in sap en fruit de lever kunnen vervetten en overbelasten?
• Dat knoflook een anti-schimmelwerking heeft?
• Het medicijn tegen ADHD, Ritalin, eigenlijk amfetamine (speed) is?
• Dat planten op de slaapkamer ’s nachts het zuurstofniveau doen stijgen?
• Dat een kiwi eigenlijk vanuit het chinees Gooseberry (Gansbes) heet?

• Dat maagzuurremmers de vitamine B12 opname kunnen blokkeren?
• Er gemiddeld 160.00 KM is afgelegd voor de inhoud van uw winkelkarretje?
• Dat er 5.000 liter water nodig is om 1kg kaas te maken, 20.000 liter voor 1kg koffie en 100.000 liter voor 1kg rundvlees hamburger?
• Dat McDonald’s meer dan 1,5 miljard stuks aan speelgoed weggeeft?
• Dat onze groente en fruit 75% minder mineralen bevat dan 100 jaar terug?
• Dat de markt in biologische artikelen met 11% per jaar stijgt?
• Het vervangen van gehydrogeneerd vet door natuurlijk vet jaarlijks honderdduizenden doden zou schelen?
• Dat electrosmog van WiFi, GSM’s en Digitenne een steeds groter probleem vormt?
• Bijna niemand in Nederland de aanbevolen dagelijkse hoeveelheid groente en fruit nuttigt?
• Dat wij Nederlanders voornamelijk granen eten en dat dit te eenzijdig is?

• Ruim 75% van de Nederlanders ongezonde vetten eet?
• Dat goede voeding meer voor je gezondheid kan doen dan stoppen met roken?
• Dat suiker en gif niet veel van elkaar verschillen?
• Dat we bijna 10 kilo per jaar aan toxines binnenkrijgen?
• Dat medicijnen een miljarden industrie is?
• Dat als dokters staken er dan minder mensen sterven?
• Dat er in babyvoeding al 7 klontjes suiker worden verwerkt?
• Dat er in een blikje cola 10 suikerklontjes zitten?
• Dat duursport en fitness bij slechte voeding schadelijk kunnen zijn?
• De consumptie van broccoli 1000% gestegen is de laatste 25 jaar

• Dat 90% van het voedsel in de supermarkt gezondheidsrisico’s met zich meebrengt? (door transvetten, suikers, e-nummers, pesticiden, herbiciden, hormonen etc).
• Dat 50% van de Nederlanders te kampen heeft met overgewicht?
• Dat de schijf van 5 uit 1953 al reeds achterhaald is?
• Dat je een gratis antibioticakuur krijgt bij een stuk kip?
• Dat het voedsel van MC Donalds niet beschimmelt?
• Dat je 3–6 kg wildvis nodig hebt om 1kg kweekvis te produceren?
• Dat een fastfood milkshake bijna 60 ingrediënten telt, terwijl je thuis met maximaal 4 klaar bent?
• Een 1kg netje uien in de winkel 1 euro kost en dat de boer slechts 1 – 4 cent krijgt?
• Dat ahornsiroop gekookt sap is van de ahornboom?
• Dat kanker een miljarden industrie is?

• Dat light-producten je juist dikker kunnen maken?
• Dat bij het verhitten van voedsel het giftige acrylamide ontstaat?
• Dat 1:4 mensen allergisch is voor de smaakversterker E621?
• Dat het eten van aardappels je bloedsuiker sterker doet stijgen dan strooisuiker?
• Dat bananen tryptofaan bevatten waardoor je je lekker voelt en beter slaapt?
• Dat bosbessen effectiever werken dan statines tegen hartaanvallen?
• Een kilo fabrieksrundvlees het vlees van meer dan 400 koeien kan bevatten?
• Een westerse familie per maand ongeveer 30kg aan verpakkingsmateriaal weggooit?
• Dat aspartaam de gezondheid ernstig schaadt?
• Dat 1/3 van het geproduceerde voedsel wordt weggegooid?
• Dat supermarkt olijfolie vaak gemengd wordt met andere oliën?
• Dat de helft van onze calorieën afkomstig zijn van meel, mais en rijst?

Bron: ahealthylife.nl