Nu de zomer echt voorbij is en dat mag – jammer genoeg – duidelijk zijn. Hebben de eerste wetenschappers zich al gewaagd aan een voorspelling voor komende winter. En als zij gelijk krijgen, dan staat ons de koudste winter in 100 jaar te wachten. De Duitse website Sputniknews.com citeert een aantal Russische wetenschappers die beweren dat de aarde in een nieuwe klimaatcyclus terecht is gekomen. In deze cyclus zou de zon minder actief zijn, waardoor het overal op aarde kouder wordt. Een vergelijkbaar verschijnsel deed zich ook al voor in de jaren ’50 van de vorige eeuw.

Winter is coming

Als de wetenschappers toch gelijk krijgen, dan wordt 2018 misschien wel het jaar met het meest extreme weer ooit. Of tenminste sinds men begonnen is met het wetenschappelijk vastleggen van meteorologische data. Afgelopen zomer was namelijk ook al de op twee na warmste zomer ooit.

Ieder jaar doen verschillende meteorologen voorspellingen voor de winter. Naast de zonneactiviteit zijn er ook een heleboel ‘volkswijsheden’ die de hoeveelheid kou of sneeuw voor komende winter zouden moeten voorspellen. Zo wordt bijvoorbeeld in Frankrijk de lengte van de Gele Gentiaan gemeten. Deze plant zou de sneeuwhoogte voor het komende seizoen zonder problemen kunnen voorspellen. Overigens zijn ook deze voorspellingen voor wintersporters uitermate positief. Het zou dus zo maar een echt strenge winter kunnen worden, met veel sneeuw.

Zonnevlekkenminimum

Een aantal astronomen denkt dat we deze winter te maken krijgen met een zonnevlekkenminimum. Komende winter zou daardoor een strenge winter kunnen worden, met hopelijk weer eens een Elfstedentocht. De laatste paar keer dat de Elfstedentocht werd georganiseerd was er immers ook sprake van zo’n zonnevlekkenminimum.

De afgelopen 60 jaar hebben alle Elfstedentochten, op 1 keer na, plaatsgevonden tijdens een zonnevlekkenminimum. Dat kan toch geen toeval zijn? Als we afgaan op het zonnevlekkenminimum is de kans dus groot dat de ‘Tocht der Tochten’ deze winter eindelijk weer verreden wordt.

Siberische temperaturen

Er is een theorie die stelt dat als er meer sneeuw valt in Siberië in oktober, dat er een verhoogde kans is op een strenge winter. In die maand is er meer sneeuw dan normaal gevallen in Rusland, wat betekent dat de winter 2019 kouder wordt dan gemiddeld. Helaas is deze theorie nog niet bewezen. Er wordt namelijk pas sinds kort data verzameld die de invloed van de sneeuwbedekking in Rusland op onze winter zou moeten aantonen.

Twijfels

Het KNMI heeft zijn twijfels over dergelijke langetermijnvoorspellingen. Zij werken doorgaans met een ‘voorspellingshorizon’ van maximaal tien dagen. En hoewel zij de de langetermijnverwachtingen en voorspellingen over hete zomers en koude winters “met belangstelling volgen”, zetten ze er ook hun vraagtekens bij. Er is namelijk onvoldoende wetenschappelijke grond om ze echt serieus te nemen.

Kou therapie

Kou is niet per se iets om vrolijk van te worden, maar het is wel degelijk ergens goed voor. Sterker nog: je herstelt sneller van blessures, mensen met reuma krijgen er minder pijnklachten door, het stimuleert de doorbloeding, activeert het immuunsysteem en het helpt tegen psoriasis. In de Cryo Sauna van Bruisz in Oosterbeek kun je deze zogenaamde ‘Kou therapie’ ondergaan.

En ben je benieuwd of de Cryo Sauna ook iets voor jou is? Hier maak je een afspraak voor een gratis consult en een proefsessie voor €12,50!

Bron: www.op-wintersport.nl

Ik herhaal: wij hebben de oplossing voor jou! Zodat je na je werk gewoon thuis op de bank kunt ploffen en er niet meer uit hoeft te klimmen. Dat betekent wel dat je 20 minuten van je pauze in moet leveren.

BodyTec

Een trainingsmethode waarmee je snel resultaat bereikt. In een sessie van slechts 20 minuten train je via elektrosimulatie al je belangrijke spiergroepen. Je ontwikkelt conditie, bouwt spieren op en niet te vergeten: je verbrandt vet. 20 minuten BodyTec staat gelijk aan 3 uur reguliere fitnesstraining! En is ook geschikt als je door, bijvoorbeeld een blessure, bepaalde lichaamsdelen niet mag of kunt trainen.

Moet je nog een beetje wennen aan het idee dat je een deel van je pauze op offert om te sporten? Dan hebben wij wat tips voor jou om alvast aan het idee te wennen:

Stap eens een halte eerder uit

Ik hoor je denken: Waarom zou ik een halte eerder willen uitstappen als dat betekent dat ik 15 minuten later thuis ben? Het antwoord is natuurlijk: omdat je je er beter door voelt. Dat kwartiertje wandelen verbetert je humeur. Plus, in de frisse lucht waait de stress van werk zo weg. Even een snel rekensommetje: doe dit vijf keer per week en je hebt al 75 minuten beweging in tha pocket.

Op z’n Spaans

Deze tip komt overgevlogen uit Spanje. Ga eens lekker buiten de deur lunchen. Zeker in de grote steden zit er zat in de buurt, zodat je ook niet steeds naar dezelfde (en toevallig ook meest dichtstbijzijnde) lunch toko hoeft.

Moet je op de kleintjes letten? Neem dan je zelf gesmeerde bammetje mee het park in. Geniet lekker van de buitenlucht terwijl jij je bammetje naar binnen schuift.

Durf jij het al aan? Boek dan hier een GRATIS BodyTec proefles in Oosterbeek! Echt waar, in 20 minuten sta je weer buiten.

Ingrediënten:

1 pak spaghetti
500 gram champignons, in dunne plakjes gesneden
2 courgettes, dun gesneden en in vieren gedeeld
2/3 kop erwten
2 teentjes knoflook, in dunne plakjes gesneden
2 takjes tijm
Zout en versgemalen zwarte peper, naar smaak
1/3 kop geraspte Parmezaanse kaas
1 bekertje creme fraiche

Zo maak je het:

1: Doe de spaghetti, champignons, courgettes, erwten, knoflook, tijm en 4 1/2 kopjes water, in een grote soeppan. Breng op smaak met zout en peper naar smaak. Zet de pan op middelhoog vuur.
2: Breng het geheel aan de kook. Verlaag nu het vuur en laat sudderen, onbedekt, totdat de pasta gaar is en de hoeveelheid water is verminderd. Dit duurt ongeveer 8-10 minuten.
3: Roer de Parmezaanse kaas en de creme fraiche erdoor.

Bron: damndelicious.net

Wat dacht je van een toetje? Misschien is deze avocado cheesecake wel wat voor jou.

Nog een voordeel: deze heerlijke taart zit vol vitamine E en essentiële vetzuren die je huid lekker zacht en gezond laten voelen. Het recept is voor ongeveer 12 personen, maar dat ligt er maar net aan met hoeveel man je hem wilt delen natuurlijk…

Ingrediënten:

• 4 avocado’s

• 4 limoenen (sap ervan)

• 1kl limoenzeste (+ extra)

• 200g dadels

• 200g roomkaas

• 150g pecannoten

• 50g kokospoeder (+ extra)

• 200g honing (+ extra)

• 150ml kokosolie (gesmolten)

• zout

ZO MAAK JE HET:

1. Bekleed de bodem van een springvorm met bakpapier. Ontpit de dadels en doe ze samen met de noten, het kokospoeder en een snuifje zout in een blender. Mix fijn. Verdeel het mengsel over de springvorm, duw de vulling goed aan met de bolle kant van een lepel en zet in de koelkast.
2. Snijd de avocado’s doormidden, verwijder de schil en de pit en doe het vruchtvlees in een blender. Voeg het limoensap en de schil, de roomkaas, de kokosolie, de honing en een snuifje zout toe en mix tot een romig mengsel. Giet dit mengsel in de bakvorm, bedek met plastic folie en zet minstens 4 uur in de koelkast.
3. Snijd de taart rondom voorzichtig los van de springvorm en verwijder de ring. Bestrooi met extra kokospoeder, limoenschil en nog wat gehakte noten. Bedruppel met extra honing en serveer meteen.

Bron & Beeld: Libelle Lekker, womenshealthmag.nl

Hoe leuk zijn deze dieren potjes voor bijvoorbeeld je make-up kwasten? Of voor op de kinderkamer? Of, of, of wat dacht je van een traktatie? Nou, wij zijn helemaal gek op deze DIY!

Alle materialen verzamelen!

Potjes (Action, €0,99 per stuk)
Plastic wilde dieren (Action, 6 stuks à €1,69)
Primer en spuitverf
Ontvetter

1: Deksel en dier goed ontvetten.
2: Dier met superlijm(pistool) erop lijmen.
3: Daarna met primer (soort grondverf) inspuiten.
4: Goed laten drogen.
5: Dan (naar wens) meerdere lagen in kleur spuiten.
6: Je kunt er ook voor kiezen om er glitters op te lijmen met de superlijm.

Nog wat extra inspiratie: