Wat is de impact van een trauma? Hoe verwerk ik een trauma?

De impact van een trauma….

– 6 december 2018 / Mind & Meditatie –

Een trauma kan ontstaan na een overval, een ongeluk, mishandeling, scheiding, ontslag of het overlijden van een dierbare.

Je kent vast wel iemand in jouw omgeving die dit mee heeft gemaakt, waarvan jij denkt, “Hoe kan ik hem/haar helpen?” Hoeveel jij ook je best doet om er voor diegene te zijn. Soms lukt het niet om deze ervaring op eigen kracht te verwerken. Ongemerkt kunnen er symptomen optreden zoals: verhoogde prikkelbaarheid, concentratieproblemen, lusteloosheid, gevoelens van vervreemding, angstaanvallen, schrikachtigheid en slapeloosheid.

Trauma verwerking

Zowel bij kinderen als volwassenen kunnen emoties onverwachts de hoek om komen, angst, boosheid, onmacht, frustratie. Onverwerkte emoties slaan wij op in ons lichaam. Ons lichaam verkrampt hierdoor waardoor jij een gevoel van spanning of stress kunt ervaren.

Hele oude trauma’s kunnen weer de kop op steken, waarvan jij dacht dat je deze al verwerkt had. Maar juist deze ervaringen staan op jouw harde schijf. Jouw harde schijf is ook jouw rugzak. De vulling van jouw rugzakje bepaalt hoe jij je voelt, gedraagt, reageert, oordeelt en denkt.

Gelukkig is een trauma goed te behandelen en te verwerken, zowel voor kinderen als voor volwassenen voor wie dit tig jaren terug kan gaan. De EMDR behandeling is er hier één van, deze behandeling kan met een aantal sessies al voldoende zijn.