Bij onze geboorte hebben we een aangeboren vermogen meegekregen om exact genoeg te eten. Helaas neemt dit vermogen af tegen de tijd dat we naar school gaan. Doordat we niet meer luisteren naar verzadigingssignalen van ons lichaam ontstaat overgewicht. We gaan op dieet om het overgewicht te lijf te gaan en vervolgens leren we op [...]
Door verschuivingen in de hormonen rond de overgang zal het hele systeem van een vrouw telkens weer een nieuw evenwicht moeten vinden. Niet alleen fysiek maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel. Yoga kan je daarin ondersteunen. Je lijf veranderd, je kunt last hebben van wisselende stemmingen, bent sneller geïrriteerd, voelt je neerslachtig of slaapt slecht. [...]
Op mijn 23e begon mijn reis; een reis door het bos van fysieke pijn en emotionele en mentale verwarring. Ik herinner me nog dat ik het een donker bos vond, zonder afslagen en weinig aanwijzingen. In dat bos heb ik een enorm belangrijke les geleerd, die daarna de rest van mijn leven totaal heeft veranderd. [...]
Wees je ervan bewust dat het onmogelijk is om 100% van je aandacht bij de adem te hebben Er zullen zich -naast het gevaar zijn van je adem- nog veel meer dingen aandienen, die je aandacht trekken. Geluiden, gedachten, jeuk, pijntjes, ongemak, geuren, echt van alles. Wel kun je er altijd voor kiezen om de [...]
2x15 minuten "me-time" De beste meditaties die ik ken hebben als basis de adem. Wanneer je nu tijdens het lezen al hebt gemerkt dat je ademt is dat geweldig, maar ga er toch maar even voor zitten. Deze oefening kun je altijd doen en zolang je wilt. Tijdens het lopen, zitten, liggen, wachten en [...]
Jo, een vrouw van begin 40, kwam bij mij vanwege haar overgewicht. Ze hoopte dat hypnotherapie haar eetpatroon zou kunnen veranderen. Ze had bij iemand anders al een uitgebreid dieetpakket met begeleiding gehad, maar dat had haar niet geholpen. Het probleem was haar manier van en behoefte aan eten. Middels hypnotherapie zochten we uit hoe [...]
Ik ben geboren in Ierland en woon sinds 1992 in Oosterbeek (Gld) met mijn gezin en ben genaturaliseerd als Nederlander. Mijn eerste stappen op het gebied van Voedingstechnologie zijn begonnen met het behalen van een bachelors graad op het Dublin Institute for Technology. Jarenlang was ik daarna werkzaam in de laboratoria van Diageo in Dublin, [...]
Ik ben Adem, aangenaam..... Stel je eens voor dat er iets bestaat waarop je altijd terug kunt vallen, steun bij kunt vinden en houvast aan hebt, zoals bij een goede vriend die er altijd is? Die je de schoonheid en het wonder laat ervaren van het in leven zijn. Je leert te genieten, geduld te [...]
Bodytec EMS is een revolutionaire trainingsmethode waarmee je spieren opbouwt, conditie verbetert en vet verbrandt in een trainingssessie van slechts 20 minuten. Dat klinkt toch als muziek in de oren voor iedereen die om één of andere redenen niet aan sporten toekomt. Sportschool onaantrekkelijk “Smoesjes”, zal een gedisciplineerde sporter roepen, wanneer je zegt geen tijd [...]
