Beginnen met zen
Wat houdt deze cursus in?
Zen is een uitermate praktische spirituele weg. Zen betekent ‘gewoon zitten’. Maar zodra je gewoon gaat zitten, merk je wat er in jou gebeurt. Door onophoudelijk je geest te observeren, leren we ons ware zelf kennen. Bij de beoefening van zen speelt meditatie een centrale rol. Het brengt je rust en verdieping, zodat je ruimte krijgt voor vragen en open komt te staan voor inzicht. Meditatie is geen zweverige bezigheid. Het is een oefening in helder leren kijken en afscheid nemen van gewoonten en ingesleten patronen die onze blik op de werkelijkheid en op wie we zijn vertroebelen. Stap voor stap leer je te mediteren en leer je de blik op jezelf en de wereld scherper te krijgen. Tijdens het mediteren keren we de blik naar binnen en laten we ons licht naar binnen schijnen om van daaruit het leven te zien zoals het is. Het is de werkelijkheid zien zoals die is en jezelf aanvaarden zoals je bent. Het is thuiskomen, het openen van ons hart.
| Omschrijving | Bedrag |
|---|---|
| Donderdagavond van 19:30 tot 21:30 uur, data 6, 13, 20, 27 september, 4, 11 oktober 2018 | |
| Cursusduur van 6 avonden | €80,- |
Schijf je snel in voor deze cursus!
Waar wordt de cursus Beginnen met Zen gehouden?
Bruisz | Balans & Energie
Utrechtseweg 159
6862 AH Oosterbeek
Wanneer wordt deze cursus gehouden?
De startdatum van deze cursus is donderdag 6 september 2018
Wat houdt deze training in?
In elke les wordt een ander aspect behandeld
Met 6 cursus dagen wordt jou geleerd zelfstandig zen te worden
Grote diversiteit aan oefeningen: zoals lichaamsoefeningen, verschillende zithoudingen, concentratie op de adem, reciteren van sutra’s, maar ook het meditatief theedrinken en de loopmeditatie komen aan bod.
Wat krijg je bij deze training?
De cursus wordt gegeven door Stichting Flowing Mountains, een ideële stichting die vanuit en boeddhistische levenshouding mensen helpt zichzelf te ontwarren. In elke les zal een ander aspect worden behandeld: lichaamsoefeningen, verschillende zithoudingen, concentratie op de adem, reciteren van sutra’s, maar ook het meditatief theedrinken en de loopmeditatie komen aan bod. Ter afsluiting bespreken we elke keer een inspirerende tekst over zen. Bij elke les is er voldoende ruimte om je eigen ervaringen te bespreken en vragen te stellen.
Voor wie is deze training?
Deze training is bedoeld voor iedereen die zijn leven en zijn welzijnsgevoel wil veranderen en verbeteren.
Wat leer je met deze training?
In de cursus ‘Beginnen met zen’ begeleiden we je stap voor stap in het mediteren. In elke les zal een ander aspect worden behandeld: lichaamsoefeningen, verschillende zithoudingen, concentratie op de adem, reciteren van sutra’s, maar ook het meditatief theedrinken en de loopmeditatie komen aan bod. Ter afsluiting bespreken we elke keer een inspirerende tekst over zen. Bij elke les is er voldoende ruimte om je eigen ervaringen te bespreken en vragen te stellen.
ERIC VAN DEN BERG
Mindfullness coach