Ik wil me graag aan je voorstellen. Ik ben Trudy Boer en als Rebalancer® verbonden met Bruisz. Daarnaast werk ik parttime in het bedrijfsleven als Human Resources professional, ben ik partner en moeder van 2 puber meiden. Ik ben opgegroeid in het noorden van het land en vertrok daarna naar de bossen van de Veluwe.   

Als jongvolwassene kreeg ik te maken met gevoelens en angsten waar ik geen raad mee wist. Ik probeerde ze met mijn hoofd op te lossen maar dat lukte niet. Ik kwam in aanraking met Rebalancing. Daar heb ik geleerd om via mijn lijf te voelen wat er in mij opkomt en hoe daarmee om te gaan. Dit heeft veel rust gegeven. Ik ben meer ontspannen en leef veel minder vanuit mijn hoofd. Er is balans gekomen. En als ik me ongemakkelijk voel, weet ik hoe ik hiermee om kan gaan zodat er weer rust in mijzelf komt. Omdat Rebalancing voor mij zo goed werkt, wilde ik er meer van weten en ben ik de 3-jarige opleiding gaan volgen. Inmiddels is mijn passie via je lichaam meer ontspanning en balans in je leven te creëren.

Zoals gezegd geef ik Rebalancing behandelingen. Je kunt kiezen uit een ontspannende massage of een diepgaandere sessie. Mijn ingang is altijd je lijf. Je zou kunnen zeggen dat ik coaching geef via het lijf. Tijdens de behandeling geef ik mijn ondersteunende aanwezigheid. Deze aanwezigheid werkt aanstekelijk, je wordt uitgenodigd om te voelen wat zich aandient. Gedurende een massage ga je je lichter en ruimer voelen en wordt je helder in je hoofd. Met een sessie ga je verder. We gaan kijken wat er speelt in je leven, wat voor jou belangrijk is. Zodra je meer gaat ervaren dan alleen je gedachten, krijg je meer inzicht in hoe dingen bij jou werken. Je gaat ervaringen voelen, benoemen, verwerken en weer loslaten. Ik maak gebruik van massage, zelfonderzoek, “bewust bewegen”-oefeningen en ademhaling.  

Hartelijke groet,

Trudy Boer

Rebalancer

Wie herkent het niet dat je zoekend in het leven staat. Soms zijn de vragen klein: je weet niet wat je voor een sollicitatiegesprek aan moet trekken; je weet niet wat je in een situatie moet zeggen; je weet niet in welke kleur je een muur wil schilderen. Soms zijn de vragen groot: je weet niet wat je talent is; je weet niet of je moet gaan voor een relatie of afscheid moet nemen; je weet niet wat je met steeds terugkerende emoties aan moet. Het zijn vragen die ik zelf ken en waarmee ik door schade en schande om heb leren gaan. Je wilt geluk, maar je kunt dit niet afdwingen.

Waar je ook staat in het leven. Degene die het juiste antwoord op jouw vragen kan geven ben jezelf. Niemand anders. Maar soms ben je de weg kwijt, sta je als aan de grond genageld of ben je juist als een kip zonder kop aan het rennen. Stress, steeds terugkerende emoties, herinneringen of angst voor de toekomst zijn je even te veel. Je hebt dan behoefte aan een antwoord. Maar weet niet waar je het vandaan moet halen.

Al die vragen zijn een begin van een zoektocht. Je weet niet het antwoord, maar je gaat op weg. Op weg om jezelf te ontdekken. Maar je hebt geen enkel houvast en geen enkele zekerheid. Een moedige weg zonder te weten waar. Ik denk aan zo’n zoektocht altijd aan het advies van zenmeester Dizang aan zijn leerling en latere meester Fayan:

Fayan stond op het punt om voor een pelgrimstocht te vertrekken.

Dizang zei, “Waar ga je naar toe?”

Fayan zei, “Op pad voor een pelgrimstocht.”

Dizang zei, “Wat is het doel van de pelgrimstocht?”

Fayan zei: “Ik weet het niet.”

Dizang zei, “Niet-weten is het intiemste.”

Toch kunnen we de tocht aan. Ik gebruik daarbij altijd deze metafoor: Als je op vakantie gaat naar een ver land, dan koop je een kaart en een gids om je zo te kunnen oriënteren en om keuzes te kunnen maken over waar je naar toe wilt en hoe je daar moet komen. Mindfulness is een soort van op vakantie gaan bij jezelf. Je kunt alleen geen kaart en gids van jezelf kopen. Als iemand beweert zo’n kaart en gids te hebben, dan zou ik hem niet vertrouwen. Jij ben de enige die jezelf kunt ontdekken. Hoe? Denk aan de ontdekkingsreizigers. Ze gingen op pad, trotseerde gevaren, maar waren vooral nieuwsgierig en keken met aandacht naar alles wat ze tegen kwamen. Dat is wat je kunt doen: wees nieuwsgierig, toon durf, probeer steeds weer opnieuw en heb aandacht voor alles dat je ervaart. Zo leer je jezelf kennen.

Daarvoor is het nodig de blik naar binnen te richten en te luisteren naar de vragen die voor jou wezenlijk zijn. Zonder het zelf te weten ben jij je eigen deskundige. Je bent je eigen leermeester. Dat betekent dat je in staat bent vanuit je eigen ervaring te leren en vanuit je innerlijke wijsheid je levenspad te vinden. Daarvoor is het nodig om te luisteren naar je eigen ervaringen en te leren van de feedback die jezelf genereert.

Meditatie (mindfulness, zen en breintraining) is die weg naar binnen. De weg naar alle antwoorden. De weg naar intiem zijn met jezelf en met de hele werkelijkheid. Je leert je ontspannen en je leert je blik naar binnen te richten. Door te luisteren naar je eigen signalen leer je beter te functioneren en neemt je welzijn toe. Je leert observeren wat er in je lichaam en geest gebeurt, zonder er onmiddellijk over te oordelen of naar te handelen, over te fantaseren of over te piekeren. Door deze open en aandachtige houding geef je jezelf de kans op een ongedwongen wijze afstand te doen van gedachtepatronen, gewoonten en ingesleten patronen.

Ik ben geboren in Ierland en woon sinds 1992 in Oosterbeek (Gld) met mijn gezin en ben genaturaliseerd als Nederlander.

Mijn eerste stappen op het gebied van Voedingstechnologie zijn begonnen met het behalen van een bachelors graad op het Dublin Institute for Technology. Jarenlang was ik daarna werkzaam in de laboratoria van Diageo in Dublin, een multinational dat  alcholische dranken vervaardigd zoals Johnny Walker, Gilbeys Gin en Bailey’s Irish Cream.

Tijdens een vijfjarige reis door Australië en twee jaar door Amerika leerde ik ‘outside of the box’ denken om te kunnen overleven. In 2012 ontving ik een diploma bij het IIN Instituut, gevestigd te New York, in in de specialisatie van ‘Integrative Nutrition’. Die wetenschap is gebaseerd op het feit dat gezondheid een levensstijl keuze is en niet alleen gebaseerd is op ‘dieet’ of afvallen. Het is een analytische aanpak om mensen natuurlijke en gezonde levensstijl keuzes aan te leren en door deze zoveel mogelijk in hun persoonlijk leven te integreren. Ik heb ook de Psychologie van het Eten gestudeerd en ben een Gewichtsverlies consulent.

Met mijn open persoonlijkheid wil ik iedereen graag inspireren en motiveren om bewuste keuzes te maken op het gebied van voeding.

Tot ziens!

Janette Vooren

Ik ben Adem, aangenaam…..

Stel je eens voor dat er iets bestaat waarop je altijd terug kunt vallen, steun bij kunt vinden en houvast aan hebt, zoals bij een goede vriend die er altijd is? Die je de schoonheid en het wonder laat ervaren van het in leven zijn. Je leert te genieten, geduld te hebben en mild te zijn voor jezelf . Die laat zien dat alles constant veranderd en goed is zoals het is. En die je leert loslaten en ontvangen, vrede en rust leert vinden en je laat thuiskomen bij jezelf. Te mooi om waar te zijn? Het is dichter bij en sneller beschikbaar dan je denkt, het is er hier en nu, helemaal voor jou!

Een magische spiegel

Het is ook een spiegel die je niet laat zien hoe je haren en gezicht, je uiterlijk eruit zien. Een spiegel waarin je kunt zien wie je werkelijk van binnen bent. Waarin je kunt zien hoe het er met je geest voorstaat, hoe je reageert op jezelf en je omgeving en je tegelijkertijd leert hoe je dat voor jezelf en je omgeving het beste kunt doen. Een spiegel waarna je je vrijwel altijd beter voelt, nadat je erin hebt gekeken. Het enige wat je hoeft te doen om je beste vriend te ontmoeten, in de helderste spiegel te kijken, is aandacht hebben voor…. de Adem.

Beginnen waarmee het begon

Mijn eerste blog, het was niet moeilijk te bedenken waar die over moest gaan. Alle blogs die gaan komen zullen gaan over kennis en vaardigheden die je zullen helpen in het leven. Praktische dingen die dicht bij huis te vinden zijn, voor iedereen toegankelijk, tastbaar en effectief. We beginnen daar waar je zelfstandige leven is begonnen, daar wanneer je op de wereld kwam. Wat deed je nadat je de grootst denkbare prestatie van je leven tot nu toe had geleverd? Precies….. Ademen!

Vanzelfsprekend en bijzonder

Jouw adem is vanaf het begin bij je geweest en zal tot het einde bij je blijven. Zijn aanwezigheid is bijna zo vanzelfsprekend dat je zou kunnen denken: hoe kan de adem mij helpen met het leven? Ik adem toch gewoon? Je adem veranderd ook de hele tijd, tijdens rust en inspanning, tijdens het ervaren van emoties. Een zucht van opluchting, snikken bij verdriet, een hoge adem bij stress en soms wordt de adem ons werkelijk ontnomen bij schrik, we kennen dat allemaal. Andersom kunnen we ook bewust via onze adem onze emoties reguleren, zuchten als we willen ontladen of dieper ademen om rustig te worden bijvoorbeeld.

Kennis uit directe ervaring

De adem is zo belangrijk dat ik er nog heel veel over ga schrijven. Er bestaat kennis en weten vanuit het hoofd én vanuit de eigen ervaring. Nadat je je gebrand hebt aan een hete kachel krijgt de zin: “de kachel is heet”, een duidelijkere betekenis.

De eigen ervaring van hoe dingen zijn, blijken vaak belangrijker te zijn dan wat je te horen krijgt. Vandaar dat we beginnen met een eenvoudige -maar misschien wel de belangrijkste- oefening. In toekomstige blogs zul je veel meer informatie krijgen over het hoe en waarom.