Vaders en slaaptekort. Dat blijft voor de buitenwacht toch een aparte combinatie. Althans dat is wat de vaders vinden.

Ze worden vaak niet begrepen en dat is op zijn minst toch raar te noemen. Een vader die minder goed slaapt verandert in zijn ogen toch niet van gedragsvorm. Hij waakt nog immer over zijn kinderen en stelt zeker nog duidelijke grenzen.

Het is de vader in ieder geval volledig vreemd, waarom hij ineens wordt getypeerd als een groot brommend monster. De man met het ‘korte lontje’. Een opgedraaid volume-knopje en het geduld van een ADHD-er. Het zijn juist de kinderen die een korter lontje hebben en zich al zeker als een stel losgeslagen wezens door het huis verplaatsen. Toch?

Lange tenen

Vaders met een slaaptekort willen nog wel eens uit het oog verliezen dat er een mogelijkheid bestaat dat er een kleine humeur verandering gaande is, waar het overige huishouden enige last van ondervindt. Kinderen vragen nou eenmaal een mate van geduld van de ouders, aangezien ze nog niet alles doen, zoals dat verlangd wordt door de ouders. Daarom zijn de vaders en moeders ook de ‘opvoeders’. Dat betekent dat er aardig wat stootjes moeten worden geincasseerd en de tenen vooral niet te lang moeten zijn.

Juist bij slaaptekort lijken die tenen bij vaders in de nachtelijke uren enorm snel te groeien. Dat uit zich uiteindelijk in een andere benadering van de kinderen en een aangepaste aansturing. De ‘kort door de bocht’-aansturing. Als een ware generaal stuurt de vader het huishouden door middel van korte commando’s aan en eist gehoorzaamheid, begrip en vooral directe uitvoering van opgedragen taken. Indien dit niet gebeurt, volgt een (volgens de vader) volledig verdiende reprimande. Wat is er toch met die kinderen aan de hand?

Monsters

De vader vind het tevens niet opmerkelijk dat hij meer haast heeft om naar zijn werk te gaan en minder haast heeft om einde dag weer huiswaarts te keren. De opvoedkundige taken die daar weer op hem wachten voelen duizendmaal zwaarder dan al zijn professionele uitdagingen. In zijn ogen keert hij weer terug naar het huis met rondrennende monsters die ongekend lawaai maken, niet luisteren, geen zelfreflectie hebben. Zich niet geheel realiserend dat deze ‘monstertjes’ zich slechts spiegelen aan het ‘grote monster’.

Grote en kleine Vriendelijke Reus(jes)

Kan papa dit voorkomen en iedere ochtend opstaan als de Grote Vriendelijke Reus? Jazeker! En daarvoor krijgt hij Kleine Vriendelijke Reusjes terug. Want kindjes doen nou eenmaal wat jij ze voordoet!

Zullen we deze vader dan maar helpen om weer beter te slapen?

Doe de GRATIS ‘beter slapen’ challenge

Slecht slapen, iedereen heeft er wel eens last van. Toch zijn er steeds meer mensen die structureel slecht slapen. Herken jij jezelf in de bovenstaande blog? Ben jij sneller geïrriteerd, kan je je minder goed concentreren en laat jouw geheugen je wel eens in de steek? Schrijf je nu in voor de GRATIS online ‘beter slapen’ challenge van Bruisz. Niets te verliezen, toch?

Lees hier meer over deze challenge >

We weten allemaal dat een goede nachtrust belangrijk is. Twijfel je of je wel genoeg slaapt op een avond? Naast te veel gapen zijn er genoeg andere signalen die wijzen op het feit dat jij te weinig slaapt. Hieraan kun je slecht slapen herkennen.

Sneller afgeleid

De één is eerder afgeleid dan de ander. “Ik ben gister naar die nieuwe film geweest. Echt een aanrader en… Oh wacht… wat? O ja, we hadden het over afleiding.” Als je van jezelf al wat eerder afgeleid raakt, helpen korte nachten niet echt mee aan je concentratievermogen. Merk je aan jezelf dat je gedachten sneller afdwalen dan normaal? Dan moet je vanavond misschien dan toch wat eerder je bed induiken.

Strontchagrijnig

Er kunnen een hoop redenen zijn waarom je wat sneller geïrriteerd raakt, het leed dat treinvertraging heet komt ons allen bekend voor. Te weinig slaap is er ook zeker één van. Ben je echter aan de lopende band geïrriteerd, dan wordt het misschien toch tijd om drastischere maatregelen te nemen en je slaappatroon volledig om te gooien. Genoeg slapen is belangrijk en niemand wordt er gelukkig van als jij strontchagrijnig voor je uit zit te staren.

Schrijf je nu in voor de GRATIS online ‘beter slapen’ challenge van Bruisz.

Hongerige hyena

Tuurlijk hebben we elk moment van de dag zin in een frietje (of patatje, waar jij je prettig bij voelt), maar als je gedurende de dag steeds weer in een hongerige hyena verandert dan kan het toch aan iets anders liggen dan enkel ‘zin’ hebben in eten. Het zit namelijk zo: als je te weinig slaapt, dan proberen je hersenen de energie die ze niet van slaap krijgt uit eten te halen.

Slaap wint, game over!

Je kan nog zo gezond eten en braaf elk uur een kop gemberthee je mond in gieten, maar als je verkoudheid aanhoudt dan moet je toch echt eens gaan kijken naar je slaappatroon.

Soede-puiker

“Kun je mij de soede-puiker even aangeven?” Dan bedoel je uiteraard: “Kun je mij de poedersuiker even aangeven?”. Het effect van een slaaptekort lijkt op dat van een paar glazen alcohol drinken. Je komt moeilijker op woorden en verspreekt je makkelijker. Dus gebeurd dit voortdurend, dan moet je misschien eerder onder de wol kruipen vanavond.

Doe de GRATIS ‘beter slapen’ challenge

Slecht slapen, iedereen heeft er wel eens last van. Toch zijn er steeds meer mensen die structureel slecht slapen. Herken jij jezelf in de bovenstaande blog? Ben jij sneller geïrriteerd, kan je je minder goed concentreren en laat jouw geheugen je wel eens in de steek? Schrijf je nu in voor de GRATIS online ‘beter slapen’ challenge van Bruisz. Niets te verliezen, toch?

Lees hier meer over deze challenge >