Bewust gezond eten Gezond afvallen door aanpassing van je levensstijl leidt tot een gezond gewicht. Diëten zou je moeten voorkomen. Na één keer diëten staat je lichaam voor de rest van je leven op de reservestand. Waardoor alle extraatjes zorgen voor gewichtstoename. Opnieuw diëten veroorzaakt een jojo-effect waardoor je op den duur steeds zwaarder wordt. Geen […]