Informatie avond: mindfulness als effectieve stressreductie
Wat houdt deze workshop in?
Mindfulness is een zeer succesvolle methode voor stressreductie (‘omgaan met stress’) en het verkrijgen van emotionele balans. Door het beoefenen van Mindfulness ga je beter in je vel zitten en verandert je leven van binnenuit. Je leert beperkende overtuigingen en hinderlijke gevoelens te doorbreken. Wil je meer balans in je leven en wil je het beste uit je zelf halen? Wil je anders omgaan met stress en lastige emoties? Of wil je regie over je eigen leven en leven vanuit eigen kracht? Dan is Mindfulness iets voor jou!
| Omschrijving | Bedrag |
|---|---|
| Workshop | Gratis |
Schijf je snel in voor deze gratis workshop!
Waarom deze ‘omgaan met stress’ workshop?
Eric van den Berg werkt al geruime tijd als mindfulness trainer
Word bewuster van je emoties en gedachtes
Concrete oefeningen om je stress te verminderen
Voor wie is deze workshop?
Deze workshop geeft je de inzichten en de tools en is voor iedereen geschikt.
Mindfulness gaat uit van de gedachte dat je je eigen leermeester bent. Je leert te luisteren naar jezelf en de signalen van je lichaam. Door het beoefenen van Mindfulness leer je minder reactief te zijn. Je wordt je bewuster van je emoties en gedachten in plaats van je erdoor te laten meesleuren. Door het beoefenen van Mindfulness voel je je steeds vrijer in de keuzes die je wilt maken.
Wat leer je in deze workshop?
Tijdens de workshop leer je de belangrijkste ingrediënten die tot een andere houding kunnen leiden bij het omgaan met stress. Je leert hoe je bewuster in het leven kunt staan en je leert anders om te gaan met stressvolle gedachten en stressvolle emoties. In deze workshop gaan we met concrete oefeningen aan de slag om te ervaren hoe mindfulness je je stress kan verminderen en je meer bij jezelf kunt komen.
Waar wordt de workshop gehouden?
Bruisz | Balans & Energie
Utrechtseweg 159
6862 AH Oosterbeek
Wanneer wordt de workshop, omgaan met stress, mindfulness als effectieve stress reduceerder?
De workshop wordt verzorgd door Eric van den Berg, donderdag 12 april van 19.30 – 21.00 uur, inloop vanaf 19.00 uur
Eric van den Berg
Mindfulness trainer